果汁是孩子们的最爱，自己做更健康，营养价值极高！建议收集

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果蔬汁不仅好喝，里面的纤维和水分还可以清除我们体内残留的脂肪和毒素。如果每天喝一两杯，不仅可以帮助消化，还可以养颜，保持面色红润。既然果蔬汁这么好，为什么不赶紧喝呢？

果汁是孩子们的最爱，自己做更健康，营养价值极高！建议收集

两颗冬瓜汁

材料：黄瓜1根，木瓜1/4个。

果汁是孩子们的最爱，自己做更健康，营养价值极高！建议收集

做法：1、黄瓜洗净，去皮，切成小块；将木瓜去皮，去掉籽，切成小块。

2、将黄瓜片、木瓜片和冷开水放入榨汁机中压汁。

3、约20秒后倒入杯中即可饮用。

功效：木瓜白和黄瓜水合物。两者的结合才是美容的最佳选择。

注意事项：黄瓜性凉，故慢性脾胃虚寒、慢性支气管炎、胃肠道溃疡、结肠炎等患者忌食。添加其他健脾胃的香料，在菜肴中混合搅拌。

防晒嫩肤汁

材料：柚子1/4个、番茄1个、蜂蜜20毫升、冷水100毫升。

果汁是孩子们的最爱，自己做更健康，营养价值极高！建议收集

做法：1、柚子去皮，柚子去核，切成小块。

2、将柚子、西红柿放入榨汁机中榨汁。

3、约20秒后倒入杯中，加入适量蜂蜜、糖和冷水调匀。

功效：柚子的防晒美白，加上西红柿的补水滋养功效，每天1杯，可以让肌肤更加细腻光滑，清澈如水。

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